Limao lina faida nyingi mwilini kwa sababu lina virutubisho vingi kama vitamini C, antioxidants, na madini mbalimbali. Hizi ni baadhi ya faida kuu za limao:
1. Huimarisha kinga ya mwili – Vitamini C inayopatikana kwa wingi kwenye limao husaidia mwili kupambana na maradhi na maambukizi.
2. Husaidia mmeng’enyo wa chakula – Maji ya limao yanaweza kusaidia kutuliza tumbo, kupunguza gesi, na kuchochea utengenezaji wa nyongo.
3. Huondoa sumu mwilini (detox) – Limao lina uwezo wa kusaidia ini kusafisha damu na kuondoa sumu.
4. Huchangamsha ngozi – Antioxidants na vitamini C huifanya ngozi kung’aa, kusaidia kupunguza madoa na kuzuia uzee wa mapema.
5. Husaidia kupunguza uzito – Limao likichanganywa na maji ya uvuguvugu linaweza kusaidia kupunguza hamu ya kula na kuchochea metabolism.
6. Huondoa harufu mbaya ya mdomo – Maji ya limao yana asili ya antibakteria, hivyo kusaidia kusafisha mdomo na kupunguza harufu.
7. Hupunguza hatari ya mawe kwenye figo – Citric acid kwenye limao husaidia kuvunjavunja mawe ya figo na kuzuia kutokea kwake tena.
Tags:
Manyanda